👩🍳ДИЕТА ДЮКАНА ЧЕРЕДОВАНИЕ🥗 Мой Дневник Похудения, как похудеть, диетические рецепты, я худею👌
📸📸📸Я в Instagram как @natalie.reality. ССЫЛОЧКА➡️
🙋🙋🙋Меня зовут Наташа. Проживаю в городе Дзержинск (Нижегородская обл.)
🙀🙀🙀Возраст 26 лет.
👛👛👛Если вы желаете поддержать мой канал(я коплю на кольцевой свет).
Карта Сбербанка 63900242 9007898756 Наталья Олеговна к.
Донат
СПАСИБО😊
👩🍳ДИЕТА ДЮКАНА ЧЕРЕДОВАНИЕ🥗 Мой Дневник Похудения, как похудеть, диетические рецепты, я худею👌
Всем привет это мой дневник похудения, в котором я показываю и рассказываю как проходит моё похудение на "Диета дюкана". Диета начинается с этапа атака, за который я похудела на 1 кг. 900 гр. Дюкан обещает за период чередование терять в среднем по 1 кг.
Если вам интересно "диета дюкана меню" тогда смотрите моё видео полностью, потому что в этом видео я показываю подробное меню, все что я ела и что готовила. Если вам интересно "диета дюкана рецепты", то в моем ролике их очень много, вам что то обязательно понравится.
Я давно ищу способ как похудеть, после опыта применения пп и подсчёта калорий я увидев диета дюкана отзывы в интернете решила попробовать. Ducan diet помогает людям с небольшим количеством лишних кг, и людям с ожирением. Для начала диеты необходимо зайти на сайт диета дюкана и пройти тест, в результате теста будет подсчитано сколько дней должен длиться каждый этап диеты именно для вас. Многие сравнивают дюкана с кремлёвской диетой, но на кремлёвской диете нужно подсчитывать углеводы, а на дюкане ничего считать не нужно, нужно лишь знать список разрешённых продуктов. Так что в этом кремлёвская диета проигрывает. Сейчас у меня диета дюкана чередование, самочувствие отличное, килограммы уходят. Диета дюкана атака Этап непродолжительный, и длиться всего несколько дней, а этап чередование длиться по достижению рекомендуем ого или желаемого веса. Диета дюкана это белковая диета, в основе рациона мясо рыба, курица, и молочная продукция. Похудеть с таким меню очень легко. Диетические рецепты из этого ролика могут пригодиться любым худеющих и на ПП и на дюкане и на кето диете.
Я уже оставила вопрос "как быстро похудеть", главное каждую неделю видеть хотя бы небольшой минус.
Этапы диета дюкана рассчитаны на эффективное похудение и закрепление результата. диета дюкана результаты в интернете этому доказательство.
Всем привет🙋 долго снимала этот ролик и долго монтировала, поставьте 👍 если понравилось, подписывайтесь если хотите встретиться со мной в следующем видео. Всем спасибо за внимание❤️
Natalie Reality Умничка!!!Все просто и в то же время четко!!!Спасибо за это видео.,) смотрела с удовольствием!!!☺️🌷🌷🌷
@Dimon Timon свинину редко, раз в неделю не жирную часть
@Dimon Timon кавун точно нельзя
І свинину
Прівєт а скажіть кавун можна їсти?
Наташа, очень хорошо тебе с этой стрижкой 🔥👍
Спасибо ☺️
Наташа, очень идет новая прическа!!!💙💙💙
Спасибо 😊
Наташ, прекрасно выглядишь) Молодец, если так пойдет и дальше, то за месяц получается минус 5 кг.,это отличный результат)
Посмотрим в итоге сколько за месяц уйдет☺️
Здравствуйте, спасибо вам за ваш опыт, который помогает нам разобраться с этой диетой.
Но мы когда-нибудь узнаем как готовить эту пресловутую овсяную лепешку?
Заранее спасибо.
С тобой хотела перейти с пп на дюкана, потом думаю «ну на фиг»))) Особенно летом, нее-а)))
Зимой тоже плохо на дюкане, дорого и овощи импортные не очень😁
ты очень похудела и похорошела, не останавливайся ♥️♥️♥️♥️
Спасибо☺️
Вам очень идёт новая прическа:) Вы очень милая…
Спасибо 😊
Очень приятная девушка, скромная, когда будешь стройняшкой не возгордись, а у тебя получится
Очень приятно смотреть твои видео..Умничка,успеха тебе.Я сейчас начала фазу чередования..За 6 дней атаки скинула 3.900г.Очень мотивирует..
Очень круто, поздравляю🙂
Ты прямо помолодела! Прическа класс!
Спасибо
Умничка !!!
Тебе идёт такая прическа))))
Спасибо😊
Умничка)))
Ой, какая ты умничка)👍
Спасибо 😊
Молодец 🔥
Наташа, ты умничка!все.получится. Дтета Дюкана смотрится вкуснее и сытнее. Неужели овсяноблин такой вкусный? Я никак не решусь его сделать. И еще вопрос про курицу в пергаменте- ты ее на сильном огне жариш, или на медленном, как бы тушиш?
Овсяноблин — это супер вещь) быстро, я и утром успеваю сделать, можно сладким и с разными начинками: с творогом, ягодами, фруктами, арахисовым маслом и т.д., можно и соленый с сыром, мясом, овощами и так далее)
Спасибо, овсяноблин очень вкусный, я почти каждый день его готовлю, для видео тут мудрю, а когда не снимаю только его и ем. Если не сладкий, то вместо хлеба, если сладкий то как коврижка к чаю😊 курицу кладу на сильный огонь, минутку на сильном жарю, она схватывается, потом убавляю
а соевый соус можно добавлять?
Умница!
Спасибо большое! Вы меня очень сильно вдохновляете! Но самое важное, что вы делитесь личным опытом, спасибо!