👩‍🍳ДИЕТА ДЮКАНА ЧЕРЕДОВАНИЕ🥗 Мой Дневник Похудения, как похудеть, диетические рецепты, я худею👌

YouTubeGrabber 3.0 — импорт видео Youtube — YouTubeGrabber 3.0 превратит создание Вашего видеосайта в удовольствие!

📸📸📸Я в Instagram как @natalie.reality. ССЫЛОЧКА➡️
🙋🙋🙋Меня зовут Наташа. Проживаю в городе Дзержинск (Нижегородская обл.)
🙀🙀🙀Возраст 26 лет.
👛👛👛Если вы желаете поддержать мой канал(я коплю на кольцевой свет).
Карта Сбербанка 63900242 9007898756 Наталья Олеговна к.
Донат
СПАСИБО😊
👩‍🍳ДИЕТА ДЮКАНА ЧЕРЕДОВАНИЕ🥗 Мой Дневник Похудения, как похудеть, диетические рецепты, я худею👌
Всем привет это мой дневник похудения, в котором я показываю и рассказываю как проходит моё похудение на "Диета дюкана". Диета начинается с этапа атака, за который я похудела на 1 кг. 900 гр. Дюкан обещает за период чередование терять в среднем по 1 кг.
Если вам интересно "диета дюкана меню" тогда смотрите моё видео полностью, потому что в этом видео я показываю подробное меню, все что я ела и что готовила. Если вам интересно "диета дюкана рецепты", то в моем ролике их очень много, вам что то обязательно понравится.
Я давно ищу способ как похудеть, после опыта применения пп и подсчёта калорий я увидев диета дюкана отзывы в интернете решила попробовать. Ducan diet помогает людям с небольшим количеством лишних кг, и людям с ожирением. Для начала диеты необходимо зайти на сайт диета дюкана и пройти тест, в результате теста будет подсчитано сколько дней должен длиться каждый этап диеты именно для вас. Многие сравнивают дюкана с кремлёвской диетой, но на кремлёвской диете нужно подсчитывать углеводы, а на дюкане ничего считать не нужно, нужно лишь знать список разрешённых продуктов. Так что в этом кремлёвская диета проигрывает. Сейчас у меня диета дюкана чередование, самочувствие отличное, килограммы уходят. Диета дюкана атака Этап непродолжительный, и длиться всего несколько дней, а этап чередование длиться по достижению рекомендуем ого или желаемого веса. Диета дюкана это белковая диета, в основе рациона мясо рыба, курица, и молочная продукция. Похудеть с таким меню очень легко. Диетические рецепты из этого ролика могут пригодиться любым худеющих и на ПП и на дюкане и на кето диете.
Я уже оставила вопрос "как быстро похудеть", главное каждую неделю видеть хотя бы небольшой минус.
Этапы диета дюкана рассчитаны на эффективное похудение и закрепление результата. диета дюкана результаты в интернете этому доказательство.

37 Комментарии
  1. Natalie Reality говорит

    Всем привет🙋 долго снимала этот ролик и долго монтировала, поставьте 👍 если понравилось, подписывайтесь если хотите встретиться со мной в следующем видео. Всем спасибо за внимание❤️

    1. Rena Bazhenova говорит

      Natalie Reality Умничка!!!Все просто и в то же время четко!!!Спасибо за это видео.,) смотрела с удовольствием!!!☺️🌷🌷🌷

    2. Natalie Reality говорит

      @Dimon Timon свинину редко, раз в неделю не жирную часть

    3. Natalie Reality говорит

      @Dimon Timon кавун точно нельзя

    4. Dimon Timon говорит

      І свинину

    5. Dimon Timon говорит

      Прівєт а скажіть кавун можна їсти?

  2. Яна Минц говорит

    Наташа, очень хорошо тебе с этой стрижкой 🔥👍

    1. Natalie Reality говорит

      Спасибо ☺️

  3. ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ -Vika-ПП Бистро говорит

    Наташа, очень идет новая прическа!!!💙💙💙

    1. Natalie Reality говорит

      Спасибо 😊

  4. Кира Юрьевна говорит

    Наташ, прекрасно выглядишь) Молодец, если так пойдет и дальше, то за месяц получается минус 5 кг.,это отличный результат)

    1. Natalie Reality говорит

      Посмотрим в итоге сколько за месяц уйдет☺️

  5. Лучшее предложение говорит

    Здравствуйте, спасибо вам за ваш опыт, который помогает нам разобраться с этой диетой.
    Но мы когда-нибудь узнаем как готовить эту пресловутую овсяную лепешку?
    Заранее спасибо.

  6. Яна Черникова говорит

    С тобой хотела перейти с пп на дюкана, потом думаю «ну на фиг»))) Особенно летом, нее-а)))

    1. Natalie Reality говорит

      Зимой тоже плохо на дюкане, дорого и овощи импортные не очень😁

  7. anchi говорит

    ты очень похудела и похорошела, не останавливайся ♥️♥️♥️♥️

    1. Natalie Reality говорит

      Спасибо☺️

  8. Мария Смеюха говорит

    Вам очень идёт новая прическа:) Вы очень милая…

    1. Natalie Reality говорит

      Спасибо 😊

  9. дора равшанова говорит

    Очень приятная девушка, скромная, когда будешь стройняшкой не возгордись, а у тебя получится

  10. Фатима Багаева говорит

    Очень приятно смотреть твои видео..Умничка,успеха тебе.Я сейчас начала фазу чередования..За 6 дней атаки скинула 3.900г.Очень мотивирует..

    1. Natalie Reality говорит

      Очень круто, поздравляю🙂

  11. Айри Нильс говорит

    Ты прямо помолодела! Прическа класс!

    1. Natalie Reality говорит

      Спасибо

  12. Алиса Спиченко говорит

    Умничка !!!

  13. Кондакова Анастасия говорит

    Тебе идёт такая прическа))))

    1. Natalie Reality говорит

      Спасибо😊

  14. Марина Афонина говорит

    Умничка)))

  15. Наталья Шакирова говорит

    Ой, какая ты умничка)👍

    1. Natalie Reality говорит

      Спасибо 😊

  16. Elena говорит

    Молодец 🔥

  17. Ольга Гуркина говорит

    Наташа, ты умничка!все.получится. Дтета Дюкана смотрится вкуснее и сытнее. Неужели овсяноблин такой вкусный? Я никак не решусь его сделать. И еще вопрос про курицу в пергаменте- ты ее на сильном огне жариш, или на медленном, как бы тушиш?

    1. Anastasia говорит

      Овсяноблин — это супер вещь) быстро, я и утром успеваю сделать, можно сладким и с разными начинками: с творогом, ягодами, фруктами, арахисовым маслом и т.д., можно и соленый с сыром, мясом, овощами и так далее)

    2. Natalie Reality говорит

      Спасибо, овсяноблин очень вкусный, я почти каждый день его готовлю, для видео тут мудрю, а когда не снимаю только его и ем. Если не сладкий, то вместо хлеба, если сладкий то как коврижка к чаю😊 курицу кладу на сильный огонь, минутку на сильном жарю, она схватывается, потом убавляю

  18. Жасмин говорит

    а соевый соус можно добавлять?

  19. Рамзан Мусаев говорит

    Умница!

  20. Oksana Azur говорит

    Спасибо большое! Вы меня очень сильно вдохновляете! Но самое важное, что вы делитесь личным опытом, спасибо!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More