Худеют Даже Нехудеющие! Ленивые Обеды В Рукаве! 3 Новых Рецепта

YouTubeGrabber 3.0 — импорт видео Youtube — YouTubeGrabber 3.0 превратит создание Вашего видеосайта в удовольствие!

Приготовим ленивые обеды в рукаве! Три новых рецепта. Худеют даже нехудеющие ! Простые рецепты здорового питания
⏩Готовые меню для похудения на 1 мес, 2 или 3
⏩Восхитительная Шарлотка! Без Муки, Сахара и Яиц!
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ

✅ Мой второй канал ПОЛЕЗНАЯ КУХНЯ

✅ Инстаграм — alisazh_blog ( )

✅ Группа ВК . Худеть Вкусно

☛ Почта для сотрудничества — zaxarowaalisa@yandex.ru

РЕЦЕПТЫ :

1. Фаршированные перцы в рукаве
(без риса)

Фарш бедра курицы 150 гр
Фарш говяжий 150 гр
Шампиньоны — 120 гр
Лук репчатый — 50 гр
Морковь — 80 гр
Соль, перец по вкусу
Перцы — 8 шт

Для соуса :
Сметана 20% — 4 ст.л.
Протертые томаты — 200 мл

180С на 35 минут ( нижнее отделение духовки )

На 100 гр 75.44 кКал
4.92 /3.74 /5.18

2. Овощное рагу в рукаве

Перец болгарский — 2 шт
Баклажан — 2 шт
Картофель — 3 шт
Кабачок — 500 гр
Грудка куриная — 400 гр
Соль
Специи по вкусу
Куркума — 0.5 ч.л.
Масло оливковое — 1 ст. л

На 100 гр 61.46 кКал
6.42 /1.21 /6.19

3. Фаршированная тыква

Тыква — 1 небольшая ( около 800 гр )
Перцы — 3 шт
Грудка куриная — 200 гр
Оливковое масло — 1 ст.л.

30 минут при 180С ( так же зависит время от размера тыквы )

на 100 гр 48.95 ккал
4.61 /1.18 /6.65

Худеют Даже Нехудеющие! Ленивые Обеды В Рукаве! 3 Новых Рецепта

#худетьвкусно #обедыврукаве #рецептыобедов #чтоприготовить #дляхудеющих

36 Комментарии
  1. MARINA RECALO говорит

    Перчики просто👍🔥

    1. ХУДЕТЬ ВКУСНО говорит

      🤗да, это сказка 😋

  2. Татьяна Романова говорит

    Огромнейшее спасибо, так иногда совсем некогда!👌👌👌

  3. Наталья главатских говорит

    Прекрасно, очень важно красивое питание, у вас это получается превосходно. Спасибо!!!

    1. ХУДЕТЬ ВКУСНО говорит

      🤗🙌

  4. Nadezhda Piskunova говорит

    Спасибо за рецепты 😍 хочется сразу всего приготовить 🤤 И отдельное спасибище за КБЖУ в описании 😉😉

    1. ХУДЕТЬ ВКУСНО говорит

      Стараюсь для вас 🤗

  5. Елена Власова ОрхоМания говорит

    Спасибо, очень вкусно должно быть 👍👍👍

  6. Светлана Гончаренко говорит

    Тыква очень интересно спасибо

  7. Хабибулла Сабиров говорит

    Здравствуйте рецепты класс 👍👍👍Спасибо Огромное все блюда очень красиво

  8. Валентина Киреева говорит

    Понравились все рецепты 👍🏻❤️🌸🌸🌸

    1. ХУДЕТЬ ВКУСНО говорит

      Рада, Валентина !)

  9. Наталия Василенко говорит

    Понравились все!!! Благодарю!!!

  10. Emil Kiskinov говорит

    ❤❤❤

  11. Лариса Усольцева говорит

    Огромное спасибо !

    1. ХУДЕТЬ ВКУСНО говорит

      На Здоровье 🤗

  12. 8X Honor говорит

    Спасибо. Просто вкусно полезно быстро

    1. ХУДЕТЬ ВКУСНО говорит

      🙌👍

  13. Марина Бутенкова говорит

    Нужно все попробовать..спасибо вам за идеи..

    1. ХУДЕТЬ ВКУСНО говорит

      🤗👍

  14. Лариса Лаврик говорит

    Алиса спасибо за рецепты, мне все они понравились 👌👍🌹

    1. ХУДЕТЬ ВКУСНО говорит

      Очень рада Лариса )

  15. Lida Amir говорит

    Спасибо,за рецепты.Все так вкусно смотрится,обязательно буду готовить.Поделилась с подругами.Лайк и подписка.Здоровья и удачи Вам.

    1. ХУДЕТЬ ВКУСНО говорит

      Спасибо большое, готовьте с удовольствием!

  16. Анастасия Пикалова говорит

    Как всегда на высоте🌹

    1. ХУДЕТЬ ВКУСНО говорит

      Спасибо большое )

  17. Эмма Пешкова говорит

    Молодчина!рецепты супер!❤

    1. ХУДЕТЬ ВКУСНО говорит

      @Эмма Пешкова 😘🤗👍

    2. Эмма Пешкова говорит

      Так я давно уже по Вашим рецептам готовлю и по Сашиным «Ешь и Худей»!вы же мои ПУТЕВОДИТЕЛИ!😘

    3. ХУДЕТЬ ВКУСНО говорит

      Спасибо большое ) рада что рецепты заинтересовали )

  18. Ирина Милеева говорит

    Завтра обязательно приготовлю с тыквой!

    1. ХУДЕТЬ ВКУСНО говорит

      Надеюсь понравится!)

  19. Israelisraeli1211 Dd говорит

    Спасибо,все рецепты хороши. Особенно мне понравилась тыква,обязательно поиготовлю.

    1. Israelisraeli1211 Dd говорит

      @ХУДЕТЬ ВКУСНО 👍🍽

    2. ХУДЕТЬ ВКУСНО говорит

      Попробуйте)) надеюсь понравится 🙌

  20. Nadezda Mincenko говорит

    Все рецепты чудесные,но в тыкве,супер!!! Спасибо

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.