Худеют Даже Нехудеющие! Ленивые Обеды В Рукаве! 3 Новых Рецепта
Приготовим ленивые обеды в рукаве! Три новых рецепта. Худеют даже нехудеющие ! Простые рецепты здорового питания
⏩Готовые меню для похудения на 1 мес, 2 или 3
⏩Восхитительная Шарлотка! Без Муки, Сахара и Яиц!
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ
✅ Мой второй канал ПОЛЕЗНАЯ КУХНЯ
✅ Инстаграм — alisazh_blog ( )
✅ Группа ВК . Худеть Вкусно
☛ Почта для сотрудничества — zaxarowaalisa@yandex.ru
РЕЦЕПТЫ :
1. Фаршированные перцы в рукаве
(без риса)
Фарш бедра курицы 150 гр
Фарш говяжий 150 гр
Шампиньоны — 120 гр
Лук репчатый — 50 гр
Морковь — 80 гр
Соль, перец по вкусу
Перцы — 8 шт
Для соуса :
Сметана 20% — 4 ст.л.
Протертые томаты — 200 мл
180С на 35 минут ( нижнее отделение духовки )
На 100 гр 75.44 кКал
4.92 /3.74 /5.18
2. Овощное рагу в рукаве
Перец болгарский — 2 шт
Баклажан — 2 шт
Картофель — 3 шт
Кабачок — 500 гр
Грудка куриная — 400 гр
Соль
Специи по вкусу
Куркума — 0.5 ч.л.
Масло оливковое — 1 ст. л
На 100 гр 61.46 кКал
6.42 /1.21 /6.19
3. Фаршированная тыква
Тыква — 1 небольшая ( около 800 гр )
Перцы — 3 шт
Грудка куриная — 200 гр
Оливковое масло — 1 ст.л.
30 минут при 180С ( так же зависит время от размера тыквы )
на 100 гр 48.95 ккал
4.61 /1.18 /6.65
Худеют Даже Нехудеющие! Ленивые Обеды В Рукаве! 3 Новых Рецепта
#худетьвкусно #обедыврукаве #рецептыобедов #чтоприготовить #дляхудеющих
Перчики просто👍🔥
🤗да, это сказка 😋
Огромнейшее спасибо, так иногда совсем некогда!👌👌👌
Прекрасно, очень важно красивое питание, у вас это получается превосходно. Спасибо!!!
🤗🙌
Спасибо за рецепты 😍 хочется сразу всего приготовить 🤤 И отдельное спасибище за КБЖУ в описании 😉😉
Стараюсь для вас 🤗
Спасибо, очень вкусно должно быть 👍👍👍
Тыква очень интересно спасибо
Здравствуйте рецепты класс 👍👍👍Спасибо Огромное все блюда очень красиво
Понравились все рецепты 👍🏻❤️🌸🌸🌸
Рада, Валентина !)
Понравились все!!! Благодарю!!!
❤❤❤
Огромное спасибо !
На Здоровье 🤗
Спасибо. Просто вкусно полезно быстро
🙌👍
Нужно все попробовать..спасибо вам за идеи..
🤗👍
Алиса спасибо за рецепты, мне все они понравились 👌👍🌹
Очень рада Лариса )
Спасибо,за рецепты.Все так вкусно смотрится,обязательно буду готовить.Поделилась с подругами.Лайк и подписка.Здоровья и удачи Вам.
Спасибо большое, готовьте с удовольствием!
Как всегда на высоте🌹
Спасибо большое )
Молодчина!рецепты супер!❤
@Эмма Пешкова 😘🤗👍
Так я давно уже по Вашим рецептам готовлю и по Сашиным «Ешь и Худей»!вы же мои ПУТЕВОДИТЕЛИ!😘
Спасибо большое ) рада что рецепты заинтересовали )
Завтра обязательно приготовлю с тыквой!
Надеюсь понравится!)
Спасибо,все рецепты хороши. Особенно мне понравилась тыква,обязательно поиготовлю.
@ХУДЕТЬ ВКУСНО 👍🍽
Попробуйте)) надеюсь понравится 🙌
Все рецепты чудесные,но в тыкве,супер!!! Спасибо