Мои любимые рецепты салатов😍 Как питаться вкусно и при этом оставаться в отличной форме .🙌🏻
Мои тренировки и питание:
Мой Инстаграм:
Что я ем, чтобы оставаться в хорошей форме? Сбалансированное питание — важный принцип моего рациона.
Делюсь с вами рецептами моих любимых салатов из ингредиентов растительного происхождения.
Рецепты подойдут для всех, кто желает и похудеть, и сохранить вес, и набрать массу.
Делитесь с комментариях своими фаворитами!
Меня зовут Элина Федорова, я — создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
MB017YKX9NQBWNX
Что я ем, чтобы оставаться в хорошей форме? Сбалансированное питание — важный принцип моего рациона.
Делюсь с вами рецептами моих любимых салатов из ингредиентов растительного происхождения.
Рецепты подойдут для всех, кто желает и похудеть, и сохранить вес, и набрать массу.
Делитесь с комментариях своими фаворитами!
очень вкусные салаты , делай больше рецептов пожалуйста , очень тебя люблю
Можно ваше инста аккаунт??
Fadna jesteś nafusz dlamnie lgnsy jutube
Elina Fedorova спасибо за видео) мой любимый салат на ужин состоит из салатных листьев, фасоли, помидора и консервированного тунца
Сними влог о том, что ты ешь в течение для. Было бы очень интересно🙏
+++
Я не думаю, что что то питательное.
masha power поддерживаю✨
masha power поддерживаю✨
честно сказать съемка в домашней обстановке,а не на студии нравилось больше,надеюсь вы вернетесь к прошлому формату 😕❤
Горячие блюда актуальны. В ЛА норм наверное сидеть на овощах, но в минус и снег хочется супчиков, горяченького))
Боже мой,какое же вы солнышко😍Вот бывает же,что человек настолько красив и снаружи,и внутри,от вас прям веет добром,не могуу♥️Спасибо вам за вас и ваш труд,видео просто замечательное🌞🥰
Очень интересное видео . Как вы заменяете сладкое , когда очень хочется ? Видео о перекусах или более сытных блюд ( ужин например ?)
попробуйте убрать из рациона (как эксперимент на пару недель-месяц) явные и скрытые сахар и соль. Через несколько дней (условно «ломка») у вас очистятся рецепторы, и сырые овощи и фрукты будут гораздо насыщенными и яркими на вкус (они-то и будут заменой сладкому). Дополнительной мотивацией продолжить эксперимент станут: идеальный внешний вид (без отечности, неровного цвета кожи и любых высыпаний), всегда ровное/приподнятое настроение, возросшая энергичность, сократятся порции по объему (соль и сахар вызывают жор), и выбор продуктов интуитивно перейдёт в сторону живой еды (не потому что надо, а потому что хочется). А потом вы сравните было/стало и решите, ваше или нет. Лет 10 назад я была великой сладкоежкой — слопать зараз полноценную плитку шоколада — запросто.
нужно принимать хром, он отбивает тягу к сладкому очень здорово.
орехи
сладкое можно заменить фруктами.
Меня спасает мед, пастила, зефир, детское печенье 😪
Эх, где бы в России зимой найти свежую клубнику и манго 😋
Смотрите количество витаминов, КБЖУ продукта и ищите аналог, где может быть примерно такое же содержание витаминов, КБЖУ. Придумайте свой эконом-салат, если цены дорогие на продукты.
Klukwa i oblepicha
в любом маленьком магазине магнит пятерочка и т.п. Вы где живете?????
Во вкус вилл хорошие манго
@Adel Adel я как то наслушавшись вот таких советов , от радости купила 10 штук зеленых манго . с месяц они у меня лежали бедняги , созрел немного один , другие так и остались твердыми и покрылись еще коричневыми пятнами … пришлось выкинуть
Я люблю салаты,но сладкие салаты вообще не понимаю ,а тем более с оливковым маслом.
Согласна, проще совсем не заправлять или взять легкий йогурт
@Lone Wolf я ем оливковое масло. Я же написала про сладкие салаты.
А чем вам не угодило оливковое масло ? В России принято делать салаты с растительным маслом, чем оливковое хуже ?
Возможно, вы не нашли правильное сочетание фруктов для салата. Я тоже не любила раньше. Теперь фруктовый салат — мой лучший завтрак
Большое спасибо! Хотелось бы увидеть видео. «что я ем в течении дня»
Элиночка, отличные советы и классные рецепты. Побольше таких видео ,плиз. Мы с мужем , уже как 3 месяца перешли на веганское питание. И нам очень нравиться.
Салаты это вкусно и полезно. Вот только когда много зелени в нём не очень нравится)
Спасибо за советы, Элина!
Красивая , умная женщина , которую приятно слушать и на которую приятно смотреть
Спасибо за интересное видео! Я сама готовлю хлеб из цельнозерновой и ржаной муки, но на дрожжах. А как можно без них приготовить полноценный хлеб, если найти в моём городе готовый цельный нереально?
Элина как же вас приятно слушать и смотреть , вы вся светитесь 😍🥰
Так приятно вас смотреть и слушать 🙂
Заметила, что вы не гонитесь за брендами, не замечала на вас всякие модные нынче лухари лого.
Элина, очень удобно, когда в описании к видео указаны все ингредиенты блюда. Лично я не люблю фрукты с оливковым маслом. Лучше подойдёт йогурт с подсластителем, как вариант . За видео спасибо!
Видео супер полезное, интересное и информативное! Спасибо большое за такой качественный контент❤️
Элина, благодарю за рецепт! 🌷💗
Ты вдохновляешь совершенствовать жизнь. После твоего видео про мечты, которые исполнились у меня пропал страх «у меня не получится», и я занялась тем, чем очень давно хотела — блогингом. 🖤
@МонтаЖИК от Насти спасибо
@Did notit спасибо
Вай Вай, надеюсь, у тебя всё получится
Мне очень понравился твой канал! Удачи в этой сфере.
Алина, спасибо за простые и 😋 вкусные рецепты! Очень интересно про питание в течении дня.